בהמשך לפוסט הקודם, בו דיברתי על עדינות (והבטחתי לכם מדיטציה בנושא), הנה היא כאן: מדיטציה לחיבור לעדינות.
המדיטציה מורכבת משני שלבים עיקריים: האחד הוא חיבור למדריכים ומתוך זה השלב השני – חיבור לעדינות הקיימת בבריאה.
זו אינה מדיטציית עבודה, כלומר כזו שמשתמשים בה בדימיון מודרך לכדי לפגוש חלקים בתוכנו, אלא מדיטציה של חיבור לאיכות מסויימת אותה כדאי לנו להכיר ולחזק, תוך בקשה מהעדינות שתרפא את הנוקשות והכאב והאשמה.
מוזמנים לתרגל ולספר לי לאחר מכן בתגובות מה חוויתם במדיטציה.
***
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת ווטסאפ ייעודית, בה תקבלו עדכונים בכל פעם שפוסט חדש עולה לערוץ (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
