טוהר מדברים בהרחבה החודש על ההתמודדות שלנו עם מצבים דואליים, ומציעים שני דברים לעשות כדי לעזור לעצמנו – תרגיל של הצהרת נוכחות, וחיבור ללחב כדי לגלות את הרצון. מדיטציה זו מחברת את שתי ההצעות לכדי תרגול אחד.
מצאו לעצמכם מקום נוח לשבת או לשכב, והתחילו במדיטציה.
משך המדיטציה: 12 דקות.
ספרו לי לאחר מכן בתגובות, איך היתה החוויה.
***
עדכונים קבועים על תכנים חדשים וקופוני הנחה לסדנאות ולמוצרים חדשים תמצאו בקבוצת ווטסאפ ייעודית (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
