המדיטציה הזו מחולקת לשני חלקים.
בחלק הראשון, אחרי התרגעות פנימה, אנו פוגשים את כאב הלא ראוי, ומאפשרים לכאב ולזיכרונות הקשורים בו לצוף, להיות ולהתנקות מאיתנו.
בחלק השני אנו מתחברים אל החלק בתוכנו היודעי כי אנו ראויים כפי שאנחנו, ומאפשרים לאותה ידיעה אוהבת ומשחררת להתפשט ולמלא אותנו.
מוזמנים לשבת או לשכב בנוחות ולהתחיל לתרגל.
ספרו לי אחר כך איך היה לכם.
***
מוזמנות ומוזמנים להצטרף לקבוצת ווטסאפ ייעודית, בה תקבלו עדכונים בכל פעם שפוסט חדש עולה לערוץ (הקבוצה סגורה לדיונים). אפשר להצטרף כאן.
